Retiro Teresópolis SABAAI

Retiro Teresópolis

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Teresópolis - Rio de Janeiro

Ashram Vrajabhumi

Datas: De 18 a 21 de Abril de 2019

Estrada Teresópolis-Friburgo, Km 6,5 (mapa)
Bairro Albuquerque - Teresópolis - Rio de Janeiro
CEP: 25976-810 Cx.Postal: 92430
(21) 99458 7037 / (21) 97117 5284 / (21) 2644 7213
info@sabaai.com.br

A quem é destinado este evento?

Não há pré-requisitos para se inscrever. O curso é voltado àqueles que tenham interesse em práticas corporais, massoterapeutas, praticantes da Yoga ou simplesmente às pessoas que queiram relaxar e apreciam o toque como uma forma de relaxamento e bem-estar.

Sobre os cursos

Thai Massagem com compressa de ervas quentes - Prof. Anderson Marcicano

O curso de Thai Massagem com compressa de ervas quentes é oferecido pelo Prof. Anderson Marcicano que segue os mesmos padrões de ensino da Escola Tailandesa ITM School/Spa Mantra, o que possibilita a Certificação Internacional emitida por esta escola, reconhecida em diversos países no mundo e pelo Ministério da Saúde Tailandês. Como trata-se de um curso intensivo, todos os dias de aula são fundamentais para o aprendizado e assimilação da técnica. Qualquer ausência acarretará na conclusão do curso.

O objetivo do curso é capacitar o aluno para execução da terapia de Thai Massagem com compressa de ervas quentes e selecionar as principais ervas para os diferentes usos terapêuticos.

Certificação: Ao final do curso o aluno receberá o certificado internacional emitido pela ITM na Tailândia.

Yoga e Meditação - Prof. Roberto Saraiva


Hatha Yoga/Power Hatha

Modalidade bastante versátil e da qual se originaram as outras, pode ter uma ênfase maior ou menor na permanência nas poses. Nas variantes mais modernas, os ásanas são encadeados favorecendo movimentos orgânicos de transição.


Vinyasa Flow

Nesse estilo as poses individuais que formam a sequência clássica Surya Namaskar, ou Saudação ao Sol, são a base do fluxo da aula, muitas vezes servindo de passagem entre uma pose e outra. É um estilo bastante dinâmico, que tende a priorizar o movimento em relação a permanência, característica intensificada pela coordenação com a respiração.


Yin Yoga

Do ocidente surgiu a ideia de que o Yoga que praticamos por aqui foi muito influenciado pelo esporte, resultando em práticas que priorizam repetições e o trabalho muscular, ações e tecidos considerados Yang, conceito daoísta ligado à ação, força e energia masculina. Da busca pelo lado mais passivo, reflexivo e lento da moeda, surgiu o Yin Yoga. Nele ao invés de fazer força ou alongar, o praticante cede ao próprio peso nas posturas durante permanências que podem chegar a dez minutos ou mais, explorando seus limites físicos e mentais e aumentando a flexibilidade.


Rusie Dutton

Quando o Yoga começou a se espalhar pelo sudeste asiático a partir da Índia encontrou na Tailândia um terreno fértil. Milênios atrás, yogis tailandeses desenvolveram técnicas que combinam movimento, respiraçāo, retenção do ar e contraçāo muscular de um jeito único. O estilo influenciou o desenvolvimento da Thai Massagem na região e até hoje é usado como forma de preparar o corpo do terapeuta para a massagem, especialmente antes de aulas e cursos mais longos

Sobre os Professores

Prof. Anderson Marcicano

Graduado em Nuad Bo-rarn Thai Massagem pela ITM School; pelo SPA Mantra e pelo Thai Oasis Spa School em Chiang Mai na Tailândia, é membro da Thai Healing Alliance International (THAI) e professor de terapias corporais alternativas desde 2016, possuindo formação em variadas técnicas de massagem tailandesa. Reside em Chiang Mai, no norte da Tailândia, onde faz uma imersão profunda na cultura e nas tradições do norte do país onde a cultura Lanna está presente. Hoje administra workshops e cursos das técnicas de Thai Massagem no Brasil, Europa e América Latina.

Prof. Roberto Saraiva

Jornalista com 10 anos de experiência no Yoga, formado em Hatha com o mestre Vijay Amar, na Índia, e certificado pela Yoga Alliance. Se aprofundou no estilo Iyengar no Himalayan Iyengar Yoga Centre nas montanhas do norte e nas praias do sul, e deu aulas pelo país e também no Sri Lanka e na Tailândia. Tem no repertório outras modalidades como Vinyasa Flow, Yin Yoga e Restaurativo. O interesse pela Thai Massage surgiu logo depois, e fez cursos em algumas das principais escolas da Tailândia, como TMC, Old Medicine Hospital e ONG’s, além de aulas com mestres locais. Lá também teve contato com a Rusie Dutton, o Yoga tailandês, usado tanto como preparação corporal para o terapeuta de Thai Massage quanto como atividade independente.

O que será abordado nas aulas

Thai Massagem com compressa de ervas quentes - Prof. Anderson Marcicano

O curso de Thai Massagem com compressa de ervas quentes combinam uma mistura de ervas tailandesas e brasileiras que são aquecidas no vapor com as técnicas da Thai Massagem Tradicional Nuad Bo-Rarn. Os alunos vão aprender como fazer as pindas de ervas, assim como as propriedades medicinais das ervas, além de poder montar uma sessão de de 1h e 1h30min

O curso compreende os movimentos do formato tailandês Nuad Bo-Rarn da ITM School/Spa Mantra na Tailândia.

Temas que serão abordados:

  • Posições: Decúbito Dorsal, Ventral, Lateral e Sentado (em média 50 movimentos).
  • Propriedades das ervas aplicadas na composição das bolas de compressa.
  • Estudo dos benefícios e contraindicações de cada erva utilizada.
  • Como montar e criar sua própria sessão.
  • Como abordar e explicar o que é Thai Herbal Hot Compress
  • Como produzir e montar suas próprias bolas de ervas
  • História da Medicina Tradicional Tailandesa
  • Indicação e Contraindicação
  • Introdução as linhas de energia

Yoga e Meditação - Prof. Roberto Saraiva

Dia 1

  • O que é Yoga, de onde vem, por que praticar e como integrar a prática à vida cotidiana
  • Introdução e sequência de Yoga Rusie Dutton
  • Definição de prana e prática de dois Pranayamas
  • Introdução ao Kriya Yoga e fundamentos do Nauli Kriya
  • Sequência de Hatha Yoga
  • Yoganidra (relaxamento) e como integrar os exercícios ou distensionar o corpo
  • Introdução à meditação guiada com respiraçāo e escaneamento corporal

Dia 2

  • Sequência de Yoga Rusie Dutton
  • Pranayama com quatro técnicas
  • Preparação para o Nauli Kriya
  • Sequência de Vinyasa Flow
  • Yoganidra
  • Introdução à meditação guiada com visualizações

Dia 3

  • Sequência de Yoga Rusie Dutton
  • Pranayama com seis técnicas
  • Prática de Nauli Kriya
  • Sequência de Yin Yoga
  • Yoganidra
  • Introdução à meditação do fogo

Roteiro


Dia 18 de Abril

Saída do Rio a noite (horário e local ainda não foram definidos)
Chegada em Teresópolis


Dia 19 de Abril

04:30 - Cerimônia no Templo
06:00 - Meditação Japa-mala
07:30 - Canto de Mantras
08:00 - Palestra
09:00 - Café da Manhã
10:30 - Caminhada
11:00 - Intensivo de Yoga Prof. Roberto Saraiva
14:00 - Almoço
15:00 - Curso Thai Herbal Prof. Anderson Marcicano
19:00 - Palestra
20:00 - Jantar
21:00 - Atividade Cultural


Dia 20 de Abril

04:30 - Cerimônia no Templo
06:00 - Meditação Japa-mala
07:30 - Canto de Mantras
08:00 - Palestra
09:00 - Café da Manhã
10:30 - Caminhada
11:00 - Intensivo de Yoga Prof. Roberto Saraiva
14:00 - Almoço
15:00 - Curso Thai Herbal Prof. Anderson Marcicano
19:00 - Palestra
20:00 - Jantar
21:00 - Atividade Cultural


Dia 21 de Abril

04:30 - Cerimônia no Templo
06:00 - Meditação Japa-mala
07:30 - Canto de Mantras
08:00 - Palestra
09:00 - Café da Manhã
10:30 - Caminhada
11:00 - Intensivo de Yoga Prof. Roberto Saraiva
14:00 - Almoço
15:00 - Curso Thai Herbal Prof. Anderson Marcicano
19:00 - Palestra
20:00 - Jantar


Dia 21 de Abril

Retorno para o Rio após o jantar (horário e local ainda não foram definidos)

Notas

1 - Nos valores estão incluídas 3 refeições de acordo com o descrito no roteiro:
Café da manhã
Almoço
Jantar

2 - O restaurante do Ashram Vrajabhumi segue a linha da alimentação vegetariana saudável com orientação ayurvédica, mas também oferece opção vegana. Servimos café da manhã, almoço, jantar e ainda produtos como ghee e masalas, entre outros., sob reserva ou encomenda.

3 - Não estão incluídos no valor do pacote atividades extras como astrologia e qualquer tipo de massagem.

4 - Está incluído o transfer Rio - Teresópolis / Teresopolis - Rio.

5 - Estão incluídas as apostilas para os cursos e o material para confecção das pindas.